Den Broccoli waschen und in Röschen schneiden. Gesalzenes Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Broccoli-Röschen darin für 5 Min. vorkochen.
Während der Broccoli kocht, kann die Marinade angerührt werden. Dafür die Knoblauchzehen schälen und in ein Schälchen pressen. Das Olivenöl, geräucherte Paprikapulver, Salz und Pfeffer dazu geben und alles verrühren.
Das Backblech mit Backpapier auslegen. Darauf den vorgekochten Broccoli verteilen. Mit einem Glas jedes Broccoli-Röschen platt drücken (smashen).
Den Broccoli nun mit der Marinade bestreichen und mit dem geriebenen Parmesan bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C für ca. 20 Min. backen – bis die Bräune erreicht ist, die man mag.
Tipp: So zubereitet schmeckt Broccoli sogar den Kindern – den meisten zumindest. Dazu lässt sich gut Kartoffelbrei kombinieren.
Schwierigkeitsgrad:
Portionen: 4
Gesamtzeit: 40 Min.
Arbeitszeit: 15 Min.
Zutaten:
500 g Broccoli
80 g frischer Parmesan
2 Knoblauchzehen
5 EL Olivenöl
Zusätzlich benötigt:
1 TL Paprikapulver geräuchert (od. edelsüß)
Salz
Pfeffer
Hinweis zu verfügbaren Artikeln:
Es kann vorkommen, dass einzelne Rezeptbestandteile aktuell nicht verfügbar sind. Bitte überprüfe deshalb immer, ob du alle Produkte, die du für das Rezept bei uns kaufen möchtest, auch im Warenkorb hast. Im Warenkorb kannst du zudem jedes Produkt austauschen oder die Menge ändern.
Verfügbare Artikel für dieses Rezept
Warenkorb
Ihr Warenkorb ist leer.
Hier erfährst du, ob du in unserem Liefergebiet liegst:
Finde heraus, ob wir dich beliefern können
Gib deine PLZ ein, damit wir prüfen können, ob wir dich beliefern können.
Glückwunsch, wir liefern in dein Gebiet!
Ihr Liefertag richtet sich nach Ihrem Wohnort. Sie werden nach Ihrer ersten Bestellung über ihren genauen Liefertag informiert. Sollten Sie Ihren Liefertag vorher erfragen wollen, rufen Sie uns an unter : 06144-337480
Dein(e) Liefertermin(e)
Wenn du bestellst, erhältst du deine Bestellung am:
Genrell sind wir wie folgt unterwegs:
Den Mainzer, Frankfurter, Darmstädter Raum sowie Groß-Gerau beliefern wir dienstags. Den Main-Taunus, Wetterau, Hunsrück und Westerwald beliefern wir mittwochs. Am Donnerstag sind wir in Rheinhessen, Bad-Kreuznach und alles was südlich von Mainz ist unterwegs. In Wiesbaden, dem Rheingau, Worms und Kaiserslautern mit Umland sind wir am Freitag mit Ihrer Bio-FrischeKiste bei Ihnen.
Leider liefern wir aktuell nicht in dein Gebiet, lass dich benachrichtigen sobald wir in dein Liefergebiet unterwegs sind!
Erfahre als Erster, wenn wir dein Liefergebiet beliefern werden! Setz dich auf die Warteliste.
Du bist auf der Warteliste
Wir informieren dich, sobald deine PLZ in unserem Liefergebiet liegt.