Der Grünkohl kommt aus der Familie der brassicaceae, der Kreuzblütengewächse. Dazu gehören alle Kohlarten, wie auch der Brokkoli. Die deutschen Anbaugebiete sind hauptsächlich im Norden. Von September bis Februar wird geerntet. Wir von NOVUM beziehen unseren frischen Grünkohl vom demeterzertifizierten Eichwaldhof in Darmstadt.
Glänzen kann das Wintergemüse durch seinen Betacarotin-Gehalt, der ist beim Grünkohl von allen Gemüsesorten am höchsten. Roh enthält er sehr viel Vitamin C. Das soll besonders wichtig für den Aufbau von Bindegewebe, Knorpel und Knochen sein und dabei antioxidativ wirken.
In Norddeutschland ist das süßlich-herbe Gemüse ein Klassiker und gehört zur traditionellen deutschen Küche. Ein typisches Gericht ist gekochter Kohl mit Kartoffeln und Grützwurst ("Grünkohl mit Pinkel").
Lieber etwas Leichtes? Blanchierter Grünkohl macht sich herrlich im Salat. Oder einfach im Ofen eine Kartoffel-Chip-Alternative zaubern!
Energie | 188 kJ / 44 kcal ** |
Fett | 0,9 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 g |
Kohlenhydrate | 2,54 g |
Eiweiß | 4,3 g |
** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. |