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Der Hokkaido-Kürbis verdankt seinen Namen der japanischen Insel Hokkaido. Von dort wurden die ersten Samen nach Deutschland geliefert. Verwandte in der Gattung der Kürbisse sind Sorten wie die Zucchini und der Butternutkürbis. All diese sind botanisch gesehen Beeren!
Die Ernte ist von September bis November. Da der Hokkaido danach aber lange haltbar ist, gibt es ihn regional bis Januar zu kaufen.
Neben Vitamin C, E und Kalium enthält er auch Betacarotin, das bei gleichzeitiger Aufnahme von Fett im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird. Dieses ist wichtig für die Sehkraft und gesunde Haut.
Der hohe Vitamin-C-Gehalt des Hokkaidos soll das Immunsystem fit halten und sein Kaliumanteil soll den Blutdruck senken. Die essbaren Kerne, die auch zu Öl gepresst werden, enthalten viel Zink.
Durch das nussig-milde Aroma eignet sich der Hokkaido-Kürbis als Zutat vieler Gerichte. Man kann ihn auch backen oder mit Kokosmilch eine Cremesuppe aus ihm kochen! Besonders gut passen dazu Ingwer, Chili und Gewürze wie Kumin. Die Schale ist zum Verzehr geeignet, genau wie die Kerne. Geröstet sind diese besonders lecker!
weniger anzeigenDer Eichwaldhof – biologisch-dynamische Landwirtschaft seit 1948
Etwas südwestlich von Darmstadt, liegt der Demeter-Betrieb „Eichwaldhof“. Der Betrieb entstand aus einer kleinen Landwirtschaft, die 1946 das verwüstete Land des „Griesheimer Sand, wieder urbar machen sollte. Die Landwirtschaft erhielt bereits 1961 die Demeter-Zertifizierung und wurde Jahr um Jahr vergrößert. Seit 1969 wird der Hof in zweiter Generation von Michael und Beate Förster geführt – echte Demeter-Pioniere, die nicht nur mit traditionellen Produkten, wie Salaten, Möhren und Kürbissen überzeugen, sondern auch mit außergewöhnlichen Sorten wie den Flower Sprouts, einer Kreuzung zwischen Rosenkohl und Grünkohl. Mit ihrem großen Wissen über die Biodynamik und einem grenzenlosen Optimismus baut die Familie Förster auch auf den trockenen Dünenböden erstklassige Lebensmittel an. Man spürt in jedem ihrer Erzeugnisse die tiefe Verbundenheit zur Natur. Wer den liebevoll bepflanzten Hof besucht, kann auch im Hofladen einkaufen und die gemütliche Atmosphäre genießen.
Anschrift:
Eichwaldhof Familie Förster / Brandschneise / 64295 Darmstadt / Tel.: 06155 2309
www.eichwaldhof.de
| Energie | 121 kJ / 28 kcal ** |
| Fett | 0,13 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 g |
| Kohlenhydrate | 4,59 g |
| Eiweiß | 1,1 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |
