Orangen begeistern mit ihrer sonnigen Farbe, ihrem süß-säuerlichen Geschmack und dem erfrischenden Saft. Die beliebte Zitrusfrucht stammt ursprünglich aus China, heute wachsen die aromatischen Früchte vor allem im Mittelmeerraum und in Südamerika. Ihr hoher Gehalt an Vitamin C trägt zur Stärkung des Immunsystems bei und kann helfen, Müdigkeit zu reduzieren. Eine mittelgroße Orange deckt bereits den Tagesbedarf an Vitamin C.
weniger anzeigenOb frisch geschält als Snack, in Scheiben im Salat oder ausgepresst als Frühstückssaft – die Orange ist ein echter Alleskönner. Auch in herzhaften Gerichten wie Ente à l’Orange oder orientalischen Couscous-Rezepten sorgt sie für eine fruchtige Note. Die geriebene Schale eignet sich hervorragend zum Backen, Aromatisieren von Tees oder für hausgemachte Marmelade.
weniger anzeigenDer aromatische Duft ätherischer Öle in der Schale macht Orangen besonders beliebt in der Naturkosmetik. Botanisch gesehen handelt es sich übrigens um eine Beere! Neben der bekannten Navel-Orange gibt es viele Sorten – darunter Blutorangen, die mit ihrem rötlichen Fruchtfleisch auch optisch ein Highlight sind.
weniger anzeigenFett | 0,2 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Kohlenhydrate | 8,3 g |
Eiweiß | 1 g |
** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. |